Maanantai, 23.06.2025 17:45 — 18:30

Ohjaaja: Outi Kauno

Sisäpyörä on tehokas, hauska ja vauhdikas tunti, jossa kehität monipuolisesti sekä isoja alavartalon lihaksia että hengitys- ja verenkiertoelimien toimintaa. Tällä tunnilla aktivoimme jonkun verran myös yläosan lihaksistoa ja corea. Tunnilla pyöräillään menevän musiikin tahtiin tempoa ja vastusta monipuolisesti vaihdellen. Tunnin lopussa ovat palauttava osio ja loppuvenyttely. Jos haluat tulla vain pyöräilemään omaan tahtiin, niin sekin onnistuu aivan mainiosti!